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看似养胃的小习惯,其实更伤胃!很多人都不知道_0

发布时间:2019-09-13 19:35:43

很多人在减肥的时候都会选择节食的方式,不仅吃的少,还会减少所吃的食物种类。更有甚者,有些人会将自己的主食直接换成白米粥,认为只要吃的足够清淡,就一定会快速瘦下来。但是这样不仅会瘦,也会影响胃的健康。

粥是我们日常生活经常用来养身体的食品,平时不想吃东西或生病时总能看到它的身影。喝粥一直是众所周知的佳品,最近却听说喝粥并不能养胃,这到底是不是真的呢?

肠胃患者不应多喝粥,原因有三点:

1. 稀饭水分多:由于稀饭水分多,口腔和胃肠等分泌的吸收液会被稀释,食品就不会及时被吸收。肠胃能力不好的人,胃的运动会更加缓慢,这样进一步加剧了胃的负担。

2. 不能细嚼慢咽:胃不适时吃东西要细嚼慢咽,因为这样可以使食品和唾液相混合,以便食品到胃里更容易吸收。而喝粥的同时不能细嚼慢咽,食品也不能与吸收液均匀混合,反而不利于吸收。

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